Три напої для гормонального балансу

0 104

Гормональний баланс неймовірно важливий для жіночого здоров'я. Відомо, що з віком проблеми в цій галузі чекають жінок все частіше, тому їм слід ретельно контролювати цей момент. Хороша новина в тому, що є три простих напої, які можуть підтримувати гормони в нормі.

Тепла вода з лимоном. Цей найпростіший рецепт має дивовижні переваги для здоров'я: допомагає скинути зайву вагу, вивести токсини з організму, поліпшити імунітет, стан шкіри і травлення. До того ж лимон регулює гормон ситості, лептин, який часто стає причиною ожиріння. Приготувати таку воду легше простого: вичавити сік половини лимона і залийте його окропом, дайте йому злегка охолонути і випийте залпом.


Чай з листя малини. Листя малини сприяють зміцненню матки, лікують безпліддя, благотворно впливають на жіночу репродуктивну систему, через що пологи і менструація проходять легше. Такий чай - справжній енергетик, який чудово замінює каву, про користь якої досі сумніваються фахівці. Щоб врегулювати гормональний фон слід пити в день близько 3-х чашок чаю (можна 5). Пам'ятайте, що це напій, що бадьорить, тому не варто пити його після обіду. Приготувати його теж дуже просто: залийте 1 ст. л. листя 200 мл окропу, дайте настоятися 10 хвилин. Купити листя малини можна в аптеці.


Кокосове молоко з куркумою. Напій називається «золотий чай», він неймовірно корисний для жіночого здоров'я: зміцнює імунну систему, балансує гормони, покращує травлення і покращує циркуляцію. Це один з найвідоміших аюрведических рецептів. Напій має приємні смакові, зігрівальні властивості.

Рекомендується починати ранок з лимонної води, пити протягом дня чай з листя малини і перед сном випивати молоко з куркумою. Щоб налагодити гормональний баланс, слід здійснювати комплексний підхід: регулярно виконувати 3 ці асани і додати в раціон 7 цих продуктів.

 

За матеріалами: Берегиня - журнал українських жінок http://beregina.com/.

Схожі новини

Додати коментар

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Публікації