Турбота про себе - 3 простих правила

0 381

Найпрекрасніше, що таким самим дбайливим батьком можете бути ви самі для самого себе. А так, як все починається з малого то, ось 3 основні найпростіші поради турботи про самого себе.

- Любіть себе. Починайте кожен свій день з визнання себе, кожної своєї риси характеру і характерної риси обличчя або тіла, в любові, а закінчуйте невеликим підбиттям підсумків дня і похвалою самому собі. Зрештою, хто, якщо не ви.

- Проводьте час з собою. У кожного є невелике заняття, до якого хочеться повертатися. Будь то читання книг, малювання, прослуховування того найулюбленішого альбому, вишивання хрестиком або просто прогулянка в певний час дня, в певному місці вашого міста - займайтеся цією справою. Виділяйте на це час, відключайте телефон і з великою турботою спостерігайте за собою, займається улюбленою справою.

- Не забувайте про перекушування. Як би банально це не звучало, важливо піклуватися про своє тіло, давати йому знати, що все в порядку, голодні часи не наступають, запасів робити не варто і переживати теж не треба. Однак те, який перекус, також вкрай важливо. Добре, якщо він не тільки ідеально збалансований за складом, але і відповідає всім потребам. Наприклад, він призводить до балансу рівень цукру і нормалізує обмін речовин.

Досить просто піклуватися про свій організм, адже починати треба з малого: з великої безумовної любові до себе і корисних перекусів.

Турбота про себе - 3 простих правила

За матеріалами: Берегиня - журнал українських жінок http://beregina.com/.

Схожі новини

Додати коментар

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Публікації