Яблучна дієта

0 680

Яблука містять дуже багато корисних речовин, всі вітаміни і мінерали, які потрібні для нормального функціонування організму.
Яблучна дієта допомагає не тільки знизити вагу, але і відновити обмін речовин в організмі. Яблучна дієта дуже хороша для гіпертоніків, при хворобі печінки та жовчних шляхів.
Яблучна дієта гарна ще й тим, що не потрібно мучити себе тижнями поїдаючи яблука, так, що ви вже не зможете дивитися на них.
Можна сидіти на яблучній дієті тиждень, а можна просто час від часу влаштовувати собі розвантажувальні дні для оздоровлення та очищення організму. Один такий розвантажувальний день допоможе позбутися від 150-200 г. ваги за один день. Яблучні дні можна влаштовувати собі 3-6 разів на місяць. Перед розвантажувальним днем ви можете попити шипшину і кефирчик це поліпшить ефект «яблучного дня».

Як же влаштувати собі яблучну дієту або яблучний розвантажувальний день? Ви прочитаєте в інтернеті. Марення про те, що потрібно обмежити вживання води, не вірте в це - воду потрібно пити. Їжте на здоров'я яблука в будь-якому вигляді. Можете їсти яблука свіжі та печені.
Якщо ви вирішили посидіти на цій дієті тиждень, то можете додати чорний хліб і кефір. Тут пропорція пів склянки кефіру на одне яблуко і все це їсти 4-6 разів на день.
Якщо ви зробили собі «яблучний день». Візьміть 1,5-2 кг яблук. Один кілограм запечіть, а решту з'їжте свіжими, можна додати трохи меду. Яблука купуйте на базарі, а не в супермаркеті. На базарі чи ринку, як вам завгодно, є можливість купити хороші яблука, вирощені природним шляхом, а от у супермаркеті ви купуєте не яблука, а такий собі фруктовий фастфуд користь від якого прагне до нуля.

Поцікавився, що рекомендують у інтернеті ... Рекомендують салат з яблук заправлений майонезом - це маячня. Ніякого майонезу! Я вам пораджу яблука з морквою перетерти на терку і додати трохи меду або запарити вівсяні пластівці і зробити кашку з яблуком. Фантазуйте і експериментуйте. І поменше довіряйте тому, що написано в інтернеті. Перед тим як влаштувати собі якусь модну дієту порадьтеся зі своїм дієтологом.
Є варіант жорсткої яблучної дієти, коли потрібно їсти тільки яблука і пити воду. Я не можу зрозуміти, чому цю дієту називають жорсткою, якщо в перший день ви їсте 1 кг, у другий 1,5 кг, в третій 2,0 кг, четвертий день 1,5 кг яблук, і п'ятий день знову 1 кг. Я на яблуках зможу прожити місяць. Ви точно втратите від 2,5 до 5кг ваги, але почитайте про 5 помилок бажаючих схуднути.

Яблучна дієта

За матеріалами: Берегиня - журнал українських жінок http://beregina.com/.

Схожі новини

Додати коментар

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Публікації