СХІДНА ДІЄТА

0 650

Не дарма ж кажуть: Схід - справа тонка. Ви самі побачите, наскільки воно тонке, вимірявши талію через десять днів після початку дієти. І при цьому нічого екзотично східного. Звичний набір продуктів. А ефект досягається завдяки підвищеному вмісту в їжі клітковини, що сприяє посиленню обмінних процесів. Міняти продукти заборонено, допускати невеликі гастрономічні вольності теж.
Отже, починаємо прийом їжі по будильнику.

СХІДНА ДІЄТА

Читайте відгуки про східну дієті.
Наталя, фітнес інструктор
- Дієта не бездоганна. Перш за все, прийом їжі строго по годинах досить скрутний для тих, хто працює кожен день. Крім того, є кілька моментів, які я скоригувала б. Рекомендую вам відмовитися від цукру з ранку - це викид інсуліну в кров і непотрібна провокація апетиту. 300 г сиру в 17:00 - це шок для всього організму, особливо для жовчного міхура і печінки. 75 г білка і 90 г жиру в один присід можуть разом перекреслити всю вашу дієту. Нарешті, жоден поважаючий себе лікар з клінічною практикою не дасть вам гарантії схуднення на 4 кг на тиждень. Адже все сильно залежить від гормонального фону, стану шлунково-кишкового тракту, печінки і нирок. Очевидний плюс цієї дієти - це те, що вона дисциплінує, змушуючи вас харчуватися часто і регулярно. Ще один позитивний момент полягає в тому, що завантаженість шлунка буде великою і на перетравлення такої кількості їжі піде велика кількість енергії. Однак це може мати побічний ефект у вигляді дискомфорту і слабкості.

Ангеліна фітнес менеджер клубу «Стрекоза»
- Дієта цілком прийнятна. На мій погляд, якщо таку дієту використовувати обмежений час, вона цілком позитивно вплине на здоров'я. Головне - не надто захоплюватися, оскільки недостатня кількість вітамінів і мінеральних речовин може негативно позначитися на здоров'ї. З приводу гарантованого скидання ваги (4 кг за тиждень) сумнівно, оскільки всі люди різні, з різним обміном речовин і раціоном харчування. Звичайно, якщо до цієї дієти ви кожен день їли солодке, пили міцні спиртні напої, вживали велику кількість борошняної їжі, то перехід на дану дієту дасть швидкий результат. У будь-якому випадку перший ефект схуднення - це в основному втрата рідини, тому для здоров'я така дієта зовсім не шкідлива, а навіть корисна.
СХІДНА ДІЄТА

За матеріалами: Берегиня - журнал українських жінок http://beregina.com/.

Схожі новини

Додати коментар

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Публікації