Смузі для гарного настрою

0 485

Складність:
низька

час:
5 хв.

Зробіть собі цей шоколадний смузі з Суперфуд, щоб він зробив життя більш радісним. І справа не тільки в тому, що в його склад входять какао-боби (які складають основу шоколаду), в ньому також міститься амінокислота триптофан, що підвищує рівень серотоніну в мозку. У складі цього поживного напою - багате триптофаном гарбузове насіння і кокоси, в яких багато тригліцеридів - жирів, які підтримують оксигенацію мозку і зберігають його здоровим і радісним.

Складові:

-½ замороженого банана;
-1 чашка мигдалевого молока;
- 3 ст.л. геркулесу;
-1½ ст.л. протеїнового порошку;
-1 ст.л. гарбузового насіння;
-1 ст.л. кокосового масла;
-1 ст.л. какао-бобів;
- ½ чашки льоду;
- cтевія, мед або будь-який інший підсолоджувач (за бажанням).


приготування:

Покладіть всі інгредієнти в блендер. Збивайте до отримання однорідної маси. Консистенція повинна бути густою і кремовою, але можна змінювати її за бажанням - додавайте більше молока або льоду.
Прикрасьте зверху гарбузовим насінням, какао-бобами або кокосовою стружкою - і насолоджуйтеся!
 Смузі для гарного настрою

За матеріалами: Берегиня - журнал українських жінок http://beregina.com/.

Схожі новини

Додати коментар

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Публікації