Секрети самомасажу голови

0 644

Виконуйте рухи долонями, без натиску і тиску. Не зрушуйте на цьому етапі шкіру з місця, не розтирайте її. Просто гладьте свою голову, наче заспокоюючи її. Голову краще опустити, а очі закрити. Поступово збільшуйте інтенсивність рухів, роблячи їх все більш і більш глибокими.
Важливе зауваження: всі рухи повинні бути круговими. При цьому великі пальці обох долонь ви відводите в сторону. Вони повинні в основному перебувати в потиличній частині голови. Після того як протягом двох-трьох хвилин ви розігріли шкіру, переходите до основної частини процедури.
Основну частину можна почати з вібрацій. Вібруючі рухи виконуються подушечками пальців. Як і погладжування, вони починаються з невеликих за силою впливів на шкіру голови і поступово наростають. Намагайтеся не припиняти руху ні на секунду, вони повинні безперервно слідувати одне за іншим.
Після вібрацій можна побарабанити по шкірі голови подушечками пальців. Робіть це так, щоб вам було приємно. Якщо такі дії доставляють вам дискомфорт, краще від них відмовитися зовсім, ніж виконувати через силу. І не треба швидко-швидко пересуватися від однієї ділянки до іншої, «бігаючи» пальцями по всій голові. Набагато корисніше «потоптатися» на одній ділянці, а потім перейти на іншу.
Гарненько помасажуйте потилицю. Пройдіться кілька разів пальцями знизу вгору. Великі пальці в цих рухах не задіяні - на них ви спираєтесь при виконанні масажних рухів. Поставте їх трохи нижче лінії росту волосся.
Коли закінчите масаж потилиці, можна подібним чином помасажувати шкіру лоба (і не важливо, що на ній немає ні волосинки, стан цієї області має безпосередній вплив на ріст волосся). Тепер великі пальці треба встановити в районі скронь.
Далі приганяють кров до тім'я через область скронь. Для цього подушечками пальців ви «розчісуєте» волосся, злегка натискаючи на шкіру голови. Пальці рухаються в напрямку від вух до верхівки.
Після цього інтенсивними круговими рухами подушечок пальців помасажуйте шкіру голови протягом хвилини, після чого починайте знижувати напір. Протягом двох-трьох хвилин поступово ослабляйте ступінь натиску так, щоб останню хвилину ви відчували лише заспокійливі погладжування.

Секрети самомасажу голови

За матеріалами: Берегиня - журнал українських жінок http://beregina.com/.

Схожі новини

Додати коментар

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Публікації