Нестача цинку, дія на волосся

0 620

Часом змінюється і сама структура волосся, що робить його ламким і слабким. Дефіцит цинку може бути пов'язаний з неправильним харчуванням, в першу чергу - з незбалансованими високоуглеводними дієтами і безконтрольним застосуванням добавок кальцію (його надлишок заважає засвоєнню цинку).
Є простий спосіб перевірити потребу організму в цинку в домашніх умовах. Він заснований на тому, що наше почуття смаку залежить від цинку. Достатньо взяти оцинкований посуд і доторкнутися до нього язиком. Якщо ви відразу ж відчуєте гіркий смак, значить, у вас немає дефіциту цинку. Однак якщо ви не відчуєте нічого (або відчуєте смак з запізненням), то вам потрібно поповнити запаси цинку в організмі.
Є деякі препарати, що містять цей мікроелемент. Але у деяких людей вони викликають небажані побічні ефекти. У природних станах цинк знаходиться тільки в продуктах харчування. Лікарі радять їсти більше апельсинів і лимонів, малини і чорної смородини. Міститься цинк в м'ясі кроликів і пісної яловичини, багаті ним морські риби. Корисно включати в свій раціон сою, сочевицю і квасолю.

Нестача цинку, дія на волосся

За матеріалами: Берегиня - журнал українських жінок http://beregina.com/.

Схожі новини

Додати коментар

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Публікації